Skip to main content

吃貨開伙・南瓜培根米麵(燉飯)


Le Creuset Taiwan粉絲團看到「南瓜培根燉飯」後,就一直想做這道營養的meal來進補一下,正巧Coles超市南瓜、Risoni在特價,索幸改成米麵版:)

南瓜與培根真的好速配,材料剛好又多是特價品,四人份成本不到台幣$120!不過煮燉飯類的料理真的很花時間⋯要有耐心慢慢加入高湯待麵煮熟噢~

--

南瓜培根米麵 Pumpkin Bacon Risoni

[材料]
南瓜                      1/4顆(本次使用的南瓜是Pink Pumpkin,約600g)
大蒜                        1瓣
培根                        3片
米麵                        250g
洋蔥                        60g
奶油                        30g
橄欖油                    適量
雞高湯                    500ml(本次用雞湯塊溶的)
Parmesan Cheese    適量
義大利綜合香料    適量
S&P                        適量

[作法]
1、將南瓜去皮、去籽並切塊後放入烤箱,以攝氏180度烤約30分鐘後取出,壓成泥狀。

2、平底鍋淋上橄欖油後熱鍋,放入拍過的大蒜、切丁的培根,炒至培根呈半透明後放入南瓜泥,拌勻後盛起備用。

3、加入一半的奶油以中小火熱鍋,再淋上少許的橄欖油,把切丁的洋蔥下鍋用中小火慢慢拌炒至半透明。

4、加入米麵後轉小火,炒至米麵粒摸起來是燙的,開始慢慢地加入高湯燉煮;一次約加入兩個湯勺的量,蓋過米麵的表面即可,待收乾了再加高湯。

5、持續這個動作7~8分鐘(視米麵烹調時間而定,本次用的米麵建議烹調時間為11分鐘),煮5分鐘的時加入南瓜泥。 

6、待米麵接近熟透後,加入Parmesan Cheese跟另一半的奶油,拌勻後蓋上鍋蓋悶2分鐘;此時可依個人喜好以鹽巴、胡椒調味。

煮完立即享用最美味囉!


--

Comments

Popular posts from this blog

自助旅行 · 東京打卡點 Sights in Tokyo | 東進西出 12 DAYS秋遊日本

淺草、台場、新宿、涉谷(番外篇:河口湖) 在東京都的最後三天,終於從遠得要命的青葉台搬到秋葉原附近,便從淺草開始把先前跳過的市區觀光打卡點走一輪;但臨走前的河口湖一日遊,只看到富士山腳,還淋得一身濕差點回不了東京! Asakusa, Odaiba, Shinjuku, Shibuya (Plus, Kawaguchiko) Last 3 days in Tokyo, finally we moved from the far far away Aobadai to Akihabara, so we started our Tokyo sightseeing which we have skipped before; but the Kawaguchiko tour on the day before we leave Tokyo, was miserable and wet—could not see the Mt. Fuji at all!

自助旅行 · 京都散策DAY 1 - 祇園 八坂神社 清水寺 十二段家花見小路店

【本日行程】   2013/6/1 八坂神社 → 円山公園 → 八坂の塔 → 清水寺( 二年坂、三年坂、 茶碗坂 ) → 花見小路 → 晚餐.十二段家 壽喜燒定食

第2話:超展開的番外篇 | 2022年夏,我在歐洲天氣晴

前一話提到我在巴黎人算不如天算遇到狀況,從2天變成待了5天,整個變成巴黎的深度之旅了。沒錯,這迂迴的巴黎之旅番外篇,就從這應該要從戴高樂機場飛往克羅埃西亞的旅程開始... 這就是法國 先是最囉唆的機場安檢害我排到快被關門,好不同意過了安檢,通關又遇到機場罷工,現場上百人只給我開一個櫃檯...大家眼巴巴地看著登機時間要過了,地勤又只給你兩手一攤的表情跟動作,就在群眾鼓譟快要暴動之際,機場突然決定把閘門打開、霎時所有人往前衝我也跟著衝(根本災難片)。 就這樣在關門之前衝到登機口,心想「Yes, safe!」,殊不知,等到過了登機時間遲遲沒聽到廣播,就在我以為又遇到delay時,這時響起了地勤一連串的法語廣播(對,只有法文),然後我就看到許多旅客翻了個白眼、或是傻眼的面面相覷。 鴨子聽雷如我,焦慮的想從一陣喧鬧鐘找到聽得懂的頻率;結果,被我聽到一個可怕的關鍵字「Cancelled」,我趕緊湊上去用英文問這些同樣來自異地的背包客們(花黑噴?!)。沒錯,(X的)我們的航班被取消了,我頓時腦中一片空白,現場地勤仍繼續只用法文吆喝、要大家往別的地方移動(後來才知道是要我們去check-in櫃檯改機票)。 出門靠朋友 我一邊跟著人群緩緩移動,一邊打開Easyjet App看看這兩天還有沒有前往Split的班機,結果他們一週只有一班,我暈;但因為我趕著要和同樣要去Split旅行的朋友們會合、後面的行程也是環環相扣無法動彈。隨手滑看看一週內的機票,是本來這趟兩倍的票價,身心俱疲的我一時刷不下手,決定先厚臉皮向J求救,結束這4個多小時的戴高樂機場一日遊,慢慢晃回市區。 再次感念出門靠朋友的美好,謝謝這些朋友們願意收留我幾天,讓我受傷的荷包跟心情可以稍微恢復。跟他們靠北完機場一日遊的遭遇後,跟朋友們整夜小酌壓壓驚,血條漸漸又滿回來了,但還在猶豫到底要不要skip Split、直接接下一週的瑞士行程。 巴黎 超展開 J說隔天他要幫巴黎的Hash做路,本來可惜參加不到,這下可沒理由了呢。反正,我這趟long stay的目的之一,就是想參加歐洲各國的Hash Run,既來之則安之,隔天就跟J一起去見見世面。 題外話:Hash(台灣普遍稱「捷兔」), aka.  Hash House Harriers(HHH, H3) ,自稱為「一個有跑步問題的喝酒團體(A Drinking Club W...